过诉讼时效是一种法律概念，指法律规定的向对方请求支付货款、提供服务或者其他经济权益的时间期限过了之后，对方仍然可以拒绝履行义务，而我方则失去了诉讼权利。

过诉讼时效的法律后果非常严重，不仅会丧失胜诉权，还可能导致对方赔偿我方的损失。

判断过诉讼时效的关键是“是否已经超过了法律规定的向债权人请求保护的期间”。

通常情况下，过了法律规定的最长2年诉讼期限的，就视为过时效。

具体来说，我国《民法通则》第135条规定：

“向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为2年，法律另有规定的除外。”

但是，如果债权人在2年内没有提出请求，则视为对方已经放弃权利，我方则失去了胜诉权。

值得注意的是，如果债权人在到期后的合理时间内提出请求，但是未能提供充分的证据，则时效重新开始计算。

例如，如果债权人在2年内未能提供有效证据，但是在之后的6个月内重新提供了证据，则时效重新计算。

如果债权人故意拖延或者拒绝提供证据，则也会延长时效的期限。

根据《民法通则》第152条规定，债权人故意拖延或者拒绝提供证据，期限长达3年的，视为对方已经放弃权利，时效重新计算。

为了避免过时效，我方应该注意以下几点：

1. 及时支付货款或者提供服务，以免过期。

2. 在向对方提出请求时，要尽可能提供充分的证据，例如合同、发票、证人证言等。

3. 如果无法提供证据，应及时与对方沟通，并要求对方提供证据。

4. 在债权人提出请求后，要尽可能在合理的时间内进行诉讼，避免拖延诉讼期限。

如果我方忘记了自己的时效，或者债权人故意拖延，可以通过向法院提起诉讼来维护自己的权益。

但是，在提起诉讼之前，建议我方先咨询专业的律师，了解相关法律规定，避免不必要的损失。